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發信人: YOO (ROCK)    看板:dfll88
日期: Sat Dec 27 16:49:49 1997
標題: 健康小秘秘...............


 前一陣子,有一篇報導指出,現在日本正在流行一種『催眠美容』。一些老
太太穿著非常鮮艷、亮麗的衣服,她們三五成群的聚在一起,靜靜地坐著、眼
睛輕輕地閉上,想像自己年輕漂亮的樣子,心裡想著自己愈來愈漂亮,愈來愈
健康。這樣持續一段日子以後,這些老太太果真變得比較美麗健康。這就是自
我催眠,也就是我們氣功裡所謂『觀想』、『腦內革命』的正面思考,其方法
具體而簡單,只要持續每天做約三∼五分鐘,就可以達到健身、美容等功效。
  中國氣功的方法更加具體而有效果:腳不離地端正坐好,兩手輕放在膝蓋
上,或者以氣功的結印雙手掌心朝上相疊(男生左手在下,女生則右手在下)
,放在丹田(肚臍略下)前面輕輕收下巴,舌尖輕抵上顎牙齒後面,嘴巴微閉
,眼睛輕輕闔上,臉部肌肉放鬆,面帶微笑。然後心裡想著自己越來越輕鬆,
想著最高興的事,想像自己越來越美麗、漂亮的樣子。這樣每天持續自我催眠
三、五分鐘,循序漸進,慢慢延長時間,做完以後如果能夠配合氣功的按摩,
效果更加顯著。
  做完上述『靜坐氣功觀想法』,接著輕搓雙手,把手搓熱,然後像平常洗
臉一樣,兩手掌心覆蓋在鼻翼兩旁,不用力地輕輕按摩臉部。先由鼻側開始,
向上輕推到達印堂(額頭),然後往外至兩側太陽穴後轉而向下,再由鼻側開
始,循環不斷的輕輕摩面。這樣就兼具按摩、美容及拉皮等功效,但是做時需
注意向上及往外推時微微用力,向下時則不可出力。做完時會發覺臉部微紅、
發熱、同時雙手也因為做氣功的關係而感到發熱,它的原理非常簡易,物理學
上有熱脹冷縮的原理,臉上有毛細孔,有微細血管,隨著年齡而有阻塞,因此
容易長斑痘、老化、鬆弛,如果每天花幾分鐘時間輕輕按摩,活化血氣,皮膚
自然不易淤積斑痘,而有彈性。當然,最重要的還是必須持之以恆,每天不斷
才能達到催眠、氣功美容、健身的效果。

健健康康過日子     輕輕鬆鬆吃美食    HAPPY NEW YEAR...................*^_^*

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蒼天, 靚海, 碧草,
怎麼來  怎麼去  天下物物皆如此
也包括了你自己  光光明明一條路  一悟萬年時於春
真與自然      噢!!!!!!!!!



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* 國立中山大學 West BBS * From: 140.127.81.25 [已通過認證]


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